Принцип депрессии

Это психическое отклонение не является очень уж драматическим. Исключение может составлять только тяжелая форма большого депрессивного расстройства, которая связана с госпитализацией, потерей работоспособности и часто проявляет себя вместе с другими неврозами и психозами. В остальных случаях лечение чаще всего проводится амбулаторно. Иногда создаётся впечатление, что больше проблем вызывает не сама депрессия, а отношение к ней тех, кто её испытывает и их близких. С логической точки зрения объяснить все негативные оценки невозможно.

Человеку грустно… А кто сказал, что всегда должно быть весело? Война подобралась к границам России, жёсткий экономический и культурологический кризис, а на улице плохая погода. Соседи какие-то недоверчивые, а в почтовом ящике никаких поздравительных открыток — одни счета, как будто сговорились вытянуть все жилы. И где тут повод для веселья? Грустно, да… А вы знаете, —  буддисты исходят из того, что страдание существует? Не нужны нам никакие буддисты? Допустим… Но и православные испокон веков утверждали, что мир — это юдоль скорби, а радость видели и видят в радости духовной, благодати… Не нравится? Хочется чего-то для души, но так, чтобы и про тело не забыть. А кто мешает? Устройте себе праздник, пригласите на него верных друзей, купите элитарные вина, изжарьте мясо на кончике шпаги в огне камина и, в окружении танцовщиц и веселой компании… Что? Нет никаких верных друзей, шпаги и камина? Так от чего грустно-то? Низкий материальный статус покоя не даёт или не даёт покоя что-то ещё, что как раз и делает не только грусть, но и не даёт повысить собственный статус?

Попробуем разобраться во всех этих хитросплетениях признаков и их последующих оценок. Наша задача: раскрывая мифы, которыми обросли стресс и депрессия в современном мире, показать истинное состояние дел.

Для успешного лечения депрессии нужно разобраться в ее причинах

Всё дело в «хвостах»…

Психологический барометр личности

В классический набор симптомов, который лежит в основе диагностирования, входит низкая самооценка. Возникло это понятие в недрах психоанализа, но популярность получило позже, в годы становления гуманитарной, когнитивной и других школ психологии, которые стали альтернативой главенствующим до них бихевиоризму и фрейдизму на Западе и синтезу физиологии высшей нервной деятельности, рефлексологии и психологии личности в СССР. В общем-то, эта пресловутая уже самооценка явление в психологии достаточно новое. До последней четверти 20-го столетия оно очень редко встречалась в научных трудах психоаналитиков и других психотерапевтов. В наши же дни самооценка стала одним из «китов» познания внутреннего мира.

Однако проблема подаётся в слишком упрощённой форме. В реальности она не в том, что человек имеет низкую самооценку, а в том, что он рассматривает это в качестве проблемы. Люди массово считают, что если низкая, то это плохо. Общество понимает, что искусственное её завышение — это тоже не совсем хорошо, но на это внимание обращают мало. Если не верите, то открывайте психологическое статьи одну за другой… Про завышенную вы почти ничего не найдёте — все говорят про низкую.

Рассмотрим два монолога:

  • Я думаю о себе очень плохо! Я загубил несколько проектов на работе и поссорился с женой. С этим надо что-то делать! Завтра же займусь самообразованием и попробую поработать над умением контролировать свои эмоции…
  • Мне хронически не везёт, меня никто не понимает, надо мной все смеются. Я не вижу выхода из сложившейся ситуации и даже считаю, что таким ничтожествам не место на земле. Как мне поднять мою самооценку?

В первом случае человек находится на правильном пути. У него имеется способность критически оценивать себя и он готов себя улучшать. Второй же является ярким симптомом депрессии. Обратите внимание, что человек, жертва популярных статей по психологии, искренне считает, что всё дело в самооценке. Можно же хоть озлобленным идиотом быть, но достаточно самооценку поднять, как кругом птички запоют, и солнышко начнёт улыбаться. В этой связи депрессия и самооценка являются замечательной визитной карточкой современности. Почти никто не думает о том, что можно очищать сознание, все озабочены какой-то самооценкой, которая никакой ценности в действительности не представляет.

Человек должен критически оценивать себя и стремится к улучшению

Детерминирующие функции социума и проблема ничего не делания

Такая же картина прослеживается и в отношении поведенческих факторов. Одним из элементов триады депрессии является апатия, нежелание и (или) неспособность работать, даже двигательная заторможенность. Больные оказываются перед удивительной дилеммой. Оставим на минутку карьерный рост и бизнес. Они испытывают состояние в котором нежелание что-то делать постоянно трансформируется в неспособность, а потом опять — в нежелание.

Обратите внимание, что уже при прочтении этих строк вы однозначно отнесли это к области проблем. И дело тут не только в слове «неспособность», но и в том, что работа является нашим фетишом правильности. Если человек работает, то он воспринимается в качестве нужного, а его существование оправдано. Достаточно кому-то выйти за эти рамки, как он становится тунеядцем, даже в том случае, когда речь идёт про депрессию. Ноги и руки целы, физические силы есть — это лишь психологическое отклонение заставляет чувствовать себя слишком слабым.

  • Ух, напустил на себя! — подчас слышит больной и сам начинает думать, что на него нашло что-то недоброе.
Стоит увидеть:  Как впасть в депрессию

Большая часть компаний в России — частные. У нас государственные и то на половину частные. Казалось бы, кому какое дело до того, что на какой-то частный бизнес кто-то не желает работать? Кому дело до того, что человек не испытывает никакого энтузиазма даже от мысли об элементарной уборке в своей квартире? Однако долгое и планомерное воздействие социума берёт верх. Человек начинает искренне считать, что «сидеть сиднем» — это какой-то грех. Вполне возможно, что грехом является само уныние, но к желанию трудиться в плане карьеры и занятости это не имеет никакого отношения. У нас же страдания возникают уже по факту самого безделья. Не нежелание и неспособность трудиться приносят дискомфорт, а осознание того, что это якобы не нормально.

Опять главную роль играет «хвост» или собственное отношение к собственному состоянию. Кстати, даже самая обычная лень — это сигнал о том, что определённая работа не нужна, не даёт, и не даст никакого удовлетворения, и не будет способствовать раскрытию творческого потенциала. У вас депрессия — ничего не хочется делать? Ну и не делайте… Вы не обязаны постоянно что-то делать. Придёт время и сплин кончится, вот тогда и поработаете.

Как уже говорилось выше, синдромы депрессии содержат в себе утрату способности переживать радость и плохое настроение. Наиболее простая иллюстрация — это невозможность получить удовольствие от того, что ранее его приносило. Правда, это слишком упрощённое толкование. И здесь прослеживается тот же самый принцип. Депрессия заставляет страдать не от того, что рыбалка, вышивка или семейное чаепитие не приносят радости сами по себе, а от того, что нет удовольствия. Казалось бы ещё пять лет назад радовало хобби и даже на работе было что-то увлекательное. Теперь же всё это видится пустым, лишённым красок, смысла и внутреннего содержания. Не только тревожит, а по-настоящему угнетает факт того, что источники удовольствия иссякли. Что-то вроде той загадочной болезни, когда эмир утратил вкус халвы. Не следует удивляться тому, что такими же чертами обладает и депрессия у детей. Более того, они-то как раз и переживают подобные состояния более остро.

Потрогать химеру

Если первый вид выражения непонимания связан более с упрощением проблем и игнорирования надстройки, то второй проистекает из материалистической убеждённости в том, что все болезни имеют не просто физическую природу, но их причины и факторы проявления можно потрогать и увидеть. Ну хоть в электронный микроскоп, но должно мол быть что-то вещественное.

Одними только антидепрессантами проблему депрессии не решить

Ему мы обязаны стандартному отношению людей к лечению. Им кажется, что антидепрессанты смогут или должны помочь в любом случае, примерно так, как действуют антибиотики. Более того, установился стойкий стереотип: они лечат. Официальная медицина его, в общем-то, никогда оспаривать не пыталась. Хотя на самом деле антидепрессанты в чём-то можно сравнить с действием препарата «Виагра». Слово «лечение» обязательно нужно брать в кавычки. Если причина эректильной дисфункции заключается в нарушениях работы предстательной железы, то «Виагра», с её действующим веществом — силденафилом, поможет, но только в плане проведения одного полового акта в период, когда основное действующее вещество оказывает воздействие. Простатит она не лечит. Примерно то же самое можно сказать и про антидепрессанты и транквилизаторы. Они оказывают временное воздействие.

Характерно, что пациент чаще всего ждёт того, что его состояние будет объясняться какими-то соматическими причинами. При этом люди считают, что к соматическим признакам депрессии относятся те, что имеют явную биологическую природу. На самом деле просто не существует таких признаков. Выделяют соматические депрессии, которые имеют хотя бы два симптома эндогенной. К примеру, при язвенной болезни желудка у человека всегда подавленное настроение и потеря физических сил. Однако это не говорит о том, что излечение язвенной болезни избавит его от депрессии.

Такое состояние дел обусловлено в первую очередь тем, что это психическое отклонение, которое имеет психические причины. На физическом уровне они могут лишь сопровождаться какими-то изменениями. Именно по этой причине медикаментозная форма лечения, если и приносит эффект, то часто только во время приёма каких-то средств. Психическая же картина в общем-то не зависит от того, что мы про неё думаем. У неё существуют свои особенности и она не подчиняется мышлению по формуле «подумал — получил». Это очень хорошо проиллюстрируют попытки выделения фаз развития и затухания депрессии.

К примеру, ошибается тот, кто думает, что может указать момент, когда он на грани депрессии. Эта граница совершенно условна. Если попробовать проанализировать субъективные оценки состояния изнутри, то может возникнуть мнение, что она вообще никогда не проходила.

Говоря о таких отклонениях можно вспомнить шутливый диалог из фильма «ДМБ»…

  • Видишь суслика?
  • Нет.
  • И я не вижу. А он есть…

Невозможно найти ответ на вопрос о том, как отвлечься от депрессии, поскольку это нечто невидимое и не имеющее объективной природы. Именно это и ставит в тупик самих больных, их родственников и многих психотерапевтов. Не нужно думать о том, что концепт «Встань и иди!» тут неуместен. Встать и идти не дают мысли, эмоции, самооценка, утрата чувства радости. Победит только тот, кто скажет «До 30 лет радовался как дурак. Наконец-то я вижу мир таким, каков он есть на самом деле. Радуясь сможет любой человек, а настоящие герои действуют в любом случае. Попробую жить так. Вдруг в этом есть какие-то преимущества?»

Нельзя отвлечься от депрессии, поскольку это нечто невидимое и не имеющее объективной природы

Данную концепцию отлично проиллюстрирует поиск правильных ответов на вопрос о том, может ли депрессия пройти сама. Православные старцы сказали бы, что уныние само не проходит. Но и избавиться от него собственными силами тоже не получится. Для этого нужно было бы, чтобы расстройство выражалось более конкретно.

Стоит увидеть:  Депрессия перед месячными

К примеру, можно победить фобию грязных дверных ручек. Психическое отклонение заставляет некоторых людей кидаться мыть руки после прикосновения к каждой. Им кажется, что на руки попали вредоносные микробы. Когнитивная психотерапия даёт определённый результат. Если научить человека правильно реагировать, а вернее — правильно игнорировать, в момент появления навязчивых мыслей, то уже через месяц он перестанет бегать к умывальнику. Хоть данная фобия и не имеет вещественного выражения, но очень чётко выделяется «атака» сознания навязчивыми мыслями. Достаточно уметь «пропускать» их через себя, как ситуация начнёт выправляться… С депрессией всё сложнее.

Любое подробное описание того, как проходит депрессия, должно было бы пестрить словом «незаметно».

Человек не замечает, как его охватывает нечто чужеродное. Вот некоторые дополнительные критерии депрессии.

  1. Больной не замечает момента появления уныния, но в один прекрасный момент осознаёт: началась депрессия.
  2. Больной это понимает и считает это состояние реальным и фатальным.

Бороться с этим «охватом» невозможно. Упомянутые выше православные старцы хором бы подтвердили, что исцеление не зависит от больного и эскулапов. Однако больной может начать действовать в правильном направлении. Он может раскаяться в грехах и молиться Богу. Исцеление зависит от Бога, больной же не имеет права допускать мыслей о том, что он не заслуживает прощения, ибо мысли эти от лукавого. Это Богу решать — заслуживает или не заслуживает, прощать или нет.

Подсознательно человек стремится создать условия для того, чтобы всё получило видимую форму. Подтверждают это так называемые атипичные формы депрессии. Так, у некоторых больных наблюдается нарушение сна или аппетита. В результате сознание освобождается от необходимости страдать из-за депрессии как таковой, а темой становится ожирение и депрессия. Часто никакого серьёзного увеличения веса нет, но больные, особенно это касается женщин, усиленно ищут способы избавиться от лишних килограммов. В таком случае это движение путём наименьшего сопротивления можно было бы даже приветствовать, если бы только отношение к этим килограммам не превращалось в навязчивое состояние.

Впрочем, нам пора подумать о преимуществах, которые даёт депрессия. Прогноз исцеления сделать невозможно, но так ли это плохо?

Раньше, сейчас и потом

Никто и никогда не сможет ответить на вопрос о том, наступит ли рецидив депрессии. Можно с той или иной степенью вероятности говорить о том, возникнет ли повторное обострение какого-то физического недуга. Но кто смог бы ответить на вопросы, связанные с внутренним миром и поступками. Никто не знает впадёт ли кто-то в уныние через 6 месяцев — психиатры и сам человек. В общем случае история болезни «депрессия» и состоит их хроники новых обострений.

Мы может сказать лишь о том, что до тех пор пока есть причина — возможны и следствия. В православии считают, что ответ на вопрос о том, почему наступает депрессия связан с душой и тем, что люди живут с материалистическими убеждениями в сознании, которые никак не сочетаются с духовностью. В результате образуется внутренняя пустота, которую мы пытаемся заполнить самой разной «мишурой». Рано или поздно возникает критическая масса и возникает состояние внутреннего протеста, который проявляется в виде депрессии. Но кто смог бы сказать о том, кто и когда придёт к Богу? Это зависит в первую очередь от самого человека.

Лучше всего доверить лечение психотерапевту

Материалистический взгляд на мир здесь критике не подвергается. Мы лишь намекаем на те странности, которые он порождает в массовом сознании. К примеру, в некоторых случаях даже диагноз психотерапевт о то сможет поставить только в том случае, если у человека депрессия больше года. Люди же хотят каких-то «волшебных» таблеток, курс лечения которыми избавит от проблемы за пару недель.

Не нужно тешить себя уверенностью в том, что существуют какие-то простые и доступные способы сказать «Привет, депрессия! Я свободен!» Гораздо продуктивнее учиться жить с тем, что есть и делать из этого правильные выводы.