Контрастный душ при ВСД: отзывы и особенности процедуры

Водные процедуры известны своими уникальными свойствами, с помощью которых можно совершать лечение или профилактику многих недугов, не исключая и вегето-сосудистую дистонию. Это и обычное плавание в бассейне, и гидромассаж, контрастный душ. Именно о последней процедуре и пойдет речь далее – отзывы о контрастном душе при ВСД, в чем польза такой процедуры, как ее правильно выполнять, на что можно рассчитывать после ее проведения. Все эти вопросы будут подробно рассмотрены в статье, чтобы каждый желающий смог избавиться от ВСД и ее основных симптомов.

Водные процедуры давно известны своими полезными свойствами при лечении ВСД и других болезней

В чем особенность ВСД?

Прежде чем подойти к основной рассматриваемой теме, следует несколько слов сказать о самой болезни – вегето-сосудистой дистонии, которая, впрочем, и не считается полноценным заболеванием, но комплексом симптомов, связанных с нарушением вегетативных функций сердечно-сосудистой системы.

Болезнь может проявляться совершенно по-разному:

  • Нарушение сердечного ритма, боли и дискомфорт в области сердца.
  • Расстройство пищеварения, раздражение кишечника.
  • Повышенное потоотделение.
  • Беспричинные головные боли.
  • Нарушение терморегуляции.

В некоторых случаях врачи даже не могут определить, что стало причиной возникновения всех этих симптомов. Как правило, к их появлению приводят различные факторы: хроническая усталость, гормональные нарушения, возрастные изменения, несбалансированное питание и пр.

При наличии вышеупомянутых признаков рекомендуется обратиться в поликлинику, где вы сможете сдать соответствующие анализы и пройти обследование. Только квалифицированный врач имеет право назначать лечение, поскольку он несет ответственность за то, какие препараты и методы он рекомендует своим пациентам.

Невозможно одним словом описать ВСД, так как это целый комплекс симптомов

Что такое контрастный душ?

Плавно переходя к вопросу о том, можно ли проводить контрастный душ при ВСД, изначально стоит разобраться с тем, что это за процедура в целом.

Такой душ считается одним из самых эффективных видов закаливания. Его принцип состоит в обливании тела горячей и холодной водой поочередно. Естественно, процедура приносит некоторые неудобства, однако она является более полезной, чем просто обливание ледяной водой или многие другие способы закаливания.

Мы разобрались с тем, что такой душ необходим для закаливания, но зачем тогда он может понадобиться при дистонии? Этой теме следует уделить больше внимания.

Польза процедуры

Как оказывается, контрастный душ не просто тренирует терморегуляцию человеческого организма, он выполняет ряд других функций, которые положительно сказываются на течении такого заболевания, как вегето-сосудистая дистония:

  1. Укрепление сосудов. Происходит очищение и укрепление стенок сосудов, устраняются признаки невроза, раздражительности и других расстройств.
  2. Стимулируется и активизируется работа кровеносной системы, ускоряются процессы кроветворения.
  3. Укрепляется иммунная система. Люди, страдающие симптомами ВСД, чаще сталкиваются с вирусными и инфекционными заболеваниями из-за пониженного иммунитета, однако контрастный душ может изменить ситуацию к лучшему.
  4. Повышается работоспособность. Этому способствует резкий перепад температур, благодаря чему усиливается работа головного мозга, поднимается жизненный тонус.
  5. Сердце испытывает умеренные нагрузки, что приводит к улучшению общего состояния здоровья.
Многие признают огромную пользу контрастного душа при лечении ВСД

Контрастный душ при ВСД можно считать одним из самых эффективных и надежных способов поддерживать свое здоровье в норме, и избавиться от неприятных симптомов болезни в кратчайшие сроки.

Это вовсе не значит, что следует отказаться от медикаментозного лечения и посещения врача в пользу процедуры, однако можно значительно ускорить процесс выздоровления.

Как принимать душ: советы специалистов

Одна из наиболее частых ошибок людей заключается в следующем: люди полагают, что контрастный душ – это простое чередование горячей и холодной воды без каких-либо других техник и аспектов. На самом же деле существуют определенные правила относительно того, как проводить данную процедуру, в противном случае она окажется напрасной.

Стоит увидеть:  Диагноз ВСД

Вот некоторые общие рекомендации со стороны специалистов о том, как правильно принимать контрастный душ при ВСД:

  • Не нужно совершать процедуру сразу после того, как вы проснулись или непосредственно перед сном. Температурный контраст — это своеобразная нагрузка или стресс для организма, поэтому процедура может оказать негативное влияние на общее состояние здоровья и привести к бессоннице.
  • В первое время стоит избегать резких перепадов температур. Рекомендуется воспользоваться теплой и прохладной водой (не горячей и ледяной). Через несколько дней организм привыкнет к таким температурам, и вы будете чувствовать себя достаточно комфортно, после чего можно использовать горячую и холодную воду.
  • Следует обливать водой все тело, но при этом не мочить голову, ведь такой душ может отрицательно сказаться на органах зрения и росте волос.
  • По окончанию водной процедуры рекомендуется тщательно растереть тело мягким полотенцем, чтобы усилить кровоток в сосудах и тканях.

Эти простые правила позволят добиться невероятных результатов в самые кратчайшие сроки. Если вы все сделаете правильно, то уже первая процедура не пройдет зря, вы почувствуете легкость в теле, бодрость, дополнительную энергию и отсутствие симптомов ВСД.

Принятие контрастного душа требует соблюдения определенных правил

Противопоказания

Вегето-сосудистая дистония, ослабленный иммунитет, варикоз – все эти симптомы и болезни являются основными показаниями к проведению контрастного душа, однако имеются и некоторые противопоказания, когда необходимо воздержаться от выполнения процедуры.

  1. Чрезмерно повышенное или, наоборот, пониженное давление.
  2. Опухоли, онкологические заболевания.
  3. Болезни сердца.
  4. Нарушение кровообращения.
  5. Тромбофлебит.

К тому же, процедура может быть неудачной и повлечь за собой определенные осложнения в том случае, если она проводится неправильно. В подобных ситуациях вода не активизирует иммунную систему, а, наоборот, ослабляет ее, и человек переохлаждается, заболевает вместо того, чтобы выздороветь.

Также необходимо помнить о том, что следует выполнять процедуру в течение 1 месяца, затем сделать небольшой перерыв в 2 недели.

Не рекомендуется принимать контрастный душ людям с повышенным или пониженным давлением

Дополнительные рекомендации

Эффективность водной процедуры при ВСД могут повысить следующие дополнительные рекомендации от специалистов:

  • Важно подходить к принятию душа с правильным настроем. Если вы боитесь этого, или у вас ужасное настроение, то вряд ли процедура принесет пользу. Кроме того, не нужно принимать холодный душ, если вам и так слишком холодно, ведь вы можете простудиться и заболеть ОРВИ.
  • Под душем должно находиться все тело, кроме головы, поэтому желательно топтаться на одном месте в ванной во время процедуры, чтобы нижняя часть ног и ступни также получали контрастный душ.
  • Процедуру не стоит делать в том случае, если вы собираетесь осуществить ее всего 2-3 раза. Она должна стать для вас регулярной, только так можно рассчитывать на положительные результаты.
  • Если вы страдаете от ВСД по гипотоническому типу, то нельзя использовать слишком холодную воду, иначе могут происходить спазмы сосудов конечностей.
  • При ВСД по гипертоническому типу важно уделить особое внимание шейной зоне, чтобы ускорить ток крови в организме и предотвратить воздействие агрессивных факторов внешней среды.

Если имеются дополнительные вопросы, их следует задать лечащему врачу, который подскажет, чего следует избегать в каждом конкретном случае.

Прогноз лечения

Контрастный душ при вегето-сосудистой дистонии – это отличный способ лечения и профилактики болезни. Спустя некоторое время можно рассчитывать на заметные изменения в состоянии здоровья:

  1. Укрепление иммунной системы и стимуляция кроветворения.
  2. Улучшение работы кровеносной системы, что приводит к ликвидации застойных явлений.
  3. Очищение кожи и стенок сосудов.
  4. Устранение основных симптомов заболевания: головокружение, расстройство ЖКТ, аллергия, тахикардия и пр.
  5. Благоприятное течение болезни, большая вероятность полного выздоровления при верном лечении.
Контрастный душ действительно помогает убрать многие симптомы ВСД

Следует помнить о том, что контрастный душ не выступает основным методом лечения вегето-сосудистой дистонии, однако совместно с другими мерами может повлиять на быстрое выздоровление от этой коварной болезни.